Quieres que tu hijo se mantenga ocupado sin pantallas. Pero no siempre es fácil. Muchos padres tienen el mismo problema. Solo mira estas cifras:
- Sólo el 35,6% de los niños de 2 a 5 años siguen las normas sobre el tiempo frente a la pantalla.
- Algunos niños menores de 2 años utilizan dispositivos durante horas cada día.
Pasar tiempo en familia leyendo, haciendo manualidades o jugando al aire libre puede ser beneficioso. Los estudios demuestran que las actividades sin pantallas, especialmente en la naturaleza, ayudan a tu hijo a crecer. Estas actividades también lo mantienen interesado. No necesitas materiales sofisticados. ¡Prueba algunas ideas y descubre qué le gusta a tu hijo!
| Estudiar | Recomendaciones |
|---|---|
| Torjinski, Cliff y Horwood, 2024 | El tiempo en familia en la naturaleza puede reducir el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla. También puede ayudar con los problemas causados por el uso excesivo de la pantalla. |
| Schwarz y otros, 2025 | El mayor tiempo que los padres pasan frente a una pantalla cerca de sus hijos retrasó su desarrollo motor, lingüístico y socioemocional. El tiempo en la naturaleza ayudó a protegerlos contra estos problemas. |
Conclusiones clave
- Mantenga a su niño pequeño ocupado con actividades divertidas sin pantallas Como hacer plastilina, construir con cajas de cartón y hacer títeres con calcetines. Estas actividades ayudan a tu hijo a usar su imaginación y a mejorar los movimientos de sus manos.
- Añade actividades de movimiento como carreras de obstáculos en interiores y fiestas de baile. Estas ayudan a tu pequeño a usar energía y a desarrollar coordinación y confianza.
- Intentar Juego sensorial , como estaciones de agua y empujar pompones. Estos ayudan a tu hijo a explorar y a mejorar los pequeños movimientos de sus manos. Estas actividades también le ayudan a sentirse tranquilo y a prestar atención.
Actividades creativas sin pantallas
¿Quieres que tu pequeño use su imaginación? Prueba estos Actividades divertidas sin pantallas . Estas ideas funcionan tanto en interiores como en exteriores. No necesitas materiales especiales. Simplemente usa tu creatividad y juega a simular.
Diversión con plastilina DIY
La plastilina siempre es popular. Puedes hacerla con harina, sal, agua y colorante alimentario. Deja que tu pequeño apriete, estire y dé forma a la plastilina. Puede hacer lo que se le ocurra. ayuda a su hijo a aprender sobre texturas y colores. También ayuda a que los músculos de sus manos crezcan.
- La plastilina ayuda a tu hijo a pensar de nuevas maneras. Tu pequeño puede elegir qué hacer y sentirse orgulloso.
- Si tú también juegas, tu hijo aprende a compartir y a trabajar en equipo.
- Jugar con plastilina ayuda a tu hijo a resolver problemas. Podría intentar construir una torre alta o arreglar una figura aplastada.
Consejo: ¡Use cortadores de galletas, rodillos o juguetes pequeños para que jugar con plastilina sea más divertido!
Creaciones con cajas de cartón
No tires cajas de cartón grandes. Con imaginación, una caja puede ser una nave espacial, una casa o un coche de carreras. Dale crayones, pegatinas o marcadores a tu hijo para que los decore. Puedes recortar ventanas o puertas. Deja que tu hijo entre gateando.
Construir un laberinto de cartón ayudará a tu niño a concentrarse. Aprenden a resolver problemas mientras recorren el laberinto o construyen un fuerte. Este juego ayuda a tu hijo a pensar creativamente y a desarrollar habilidades útiles.
- Construye fortalezas con almohadas y cajas para mayor diversión.
- Las manualidades de cartón son ideales para los días lluviosos o para jugar en interiores.
Espectáculo de marionetas de calcetines
Busca calcetines viejos, botones o lana. Ayuda a tu hijo a hacer muecas con los calcetines. Organicen un espectáculo de títeres. Representen cuentos o inventen cuentos nuevos.
Jugar con marionetas ayuda a tu hijo a imaginar y crear. También les ayuda a aprender nuevas palabras y a hablar sobre sus sentimientos. Muchos niños se sienten más valientes hablando con un títere. Los espectáculos de títeres ayudan a desarrollar la capacidad de hablar y la comprensión emocional.
| Estudiar | Recomendaciones |
|---|---|
| Lloyd y Howe (2003) | Jugar solos con materiales abiertos ayudó a los niños a pensar de nuevas maneras. |
| Wolfgang y Stakenas (1985) | Construir y jugar a simular cosas ayudó a los niños a recordar y notar cosas. |
| Vieillevoye y Nader-Grosbois (2008) | El juego de simulación con símbolos ayudó a los niños a controlarse mejor. |
| Jaruchainiwat y otros (2024) | Los niños mostraron más creatividad, les gustó explorar y disfrutar de las actividades. |
Hora de disfrazarse
Abre una caja con ropa vieja, sombreros o bufandas. Deja que tu hijo juegue a ser un superhéroe, un chef o un médico. Disfrazarse es divertido porque los niños pueden representar historias y probar nuevos roles.
- Disfrazarse ayuda a que tu hijo comprenda a los demás fingiendo.
- Enseña a trabajar en equipo y a compartir cuando juegas junto a otros o con amigos.
- Su niño aprende a manejar los sentimientos y comprender las emociones mientras juega.
- Esta actividad ayuda a hablar y a pensar creativamente.
Nota: Agrega accesorios como estetoscopios de juguete, capas o herramientas de cocina para que el disfraz sea aún mejor.
Estas actividades permiten que tu pequeño explore, cree y aprenda. Puedes cambiar de idea para mantener las cosas nuevas. Ya sea que construyas fuertes, hagas manualidades o representes cuentos, le ayudarás a crecer. Prueba a colorear o a jugar al aire libre para divertirte más durante el tiempo sin pantallas.
Quemadores de movimiento y energía
Los niños pequeños tienen una energía inagotable. Quizás sientas que necesitas una idea nueva cada hora. Estas actividades basadas en el movimiento ayudan a tu hijo a desahogarse, desarrollar habilidades y divertirse durante el tiempo sin pantallas. Pueden hacerlas dentro o fuera de casa, y la mayoría solo necesitan materiales sencillos. ¡A moverse!
Carrera de obstáculos en interiores
Puedes convertir tu sala en una zona de aventuras. Usa almohadas, sillas, mantas y cajas para crear un camino. Pídele a tu hijo que gatee debajo de las mesas, salte sobre cojines o se balancee sobre una cuerda. Cambia el recorrido cada vez para mantener la diversión.
Así es como las diferentes partes de una carrera de obstáculos ayudan a tu hijo:
| Actividad | Beneficio |
|---|---|
| Arrastrándose | Fortalece los músculos de brazos y piernas. |
| Saltar | Mejora la coordinación y la agilidad. |
| Equilibrio | Mejora el equilibrio y la conciencia espacial. |
| Resolución de problemas | Cultiva habilidades cognitivas |
| Confianza | Aumenta la autoestima |
Las carreras de obstáculos fomentan el desarrollo de la motricidad gruesa. Tu pequeño aprende a mover el cuerpo de nuevas maneras. También resuelve problemas a medida que descubre cómo completar cada parte. Puedes animarlo o unirte al juego. Esta es una de las mejores actividades en interiores sin pantallas para los días de lluvia.
Consejo: ¡Agrega tu animal de peluche favorito en la línea de meta para mayor motivación!
Fiesta de baile
¡Sube el volumen de la música y deja que tu pequeño baile! Una fiesta de baile es fácil de organizar y siempre saca sonrisas. Puedes usar cualquier música: canciones infantiles, pop o incluso melodías de sus películas favoritas. Prueba con el baile congelado o imitando movimientos para mantener el interés.
Bailar no solo cansa a tu hijo . Ayuda con:
- Desarrollar músculos y huesos fuertes
- Mejorar el equilibrio, la estabilidad y la conciencia corporal.
- Mejorar la coordinación y el ritmo
- Agudizar la memoria recordando pasos y secuencias
Una fiesta de baile también fomenta el desarrollo sensorial y motor. Tu pequeño aprende a moverse al ritmo y a responder a los cambios de la música. Puedes unirte o dejar que él guíe el camino. Esta actividad es ideal para jugar solo o con amigos.
Nota: Si necesitas restablecer rápidamente tu energía, ¡una fiesta de baile de cinco minutos puede cambiar tu estado de ánimo rápidamente!
Voleibol con globos
Infla un globo y despeja un espacio. ¡Ya tienes todo lo necesario para jugar al voleibol con globos! Usa un sofá o un trozo de cuerda como red. Por turnos, golpeen el globo de un lado a otro. Su movimiento lento lo hace perfecto para las manitas de los niños.
El voleibol con globos ayuda a tu pequeño a mejorar su coordinación ojo-mano . Observa el globo, se mueve para golpearlo y aprende a controlar sus movimientos. Aquí tienes un breve resumen de sus beneficios:
| Actividad | Beneficio para la coordinación mano-ojo |
|---|---|
| Voleibol con globos | Mejora el seguimiento del movimiento y las habilidades de coordinación. |
- Su hijo sigue el globo con los ojos.
- Usan sus manos para golpear el globo.
- Este juego mejora las habilidades motoras y la capacidad de pensamiento.
El voleibol con globos es seguro para jugar en interiores y funciona tanto para un niño como para un grupo. Incluso puedes añadir reglas divertidas, como saltar con un solo pie o usar solo los codos, para hacerlo más divertido.
Búsqueda del tesoro para niños pequeños
Una búsqueda del tesoro combina emoción y aprendizaje. Esconde juguetes pequeños, libros o refrigerios por toda la casa. Dale a tu pequeño pistas sencillas o un mapa ilustrado. Puedes usar una búsqueda del tesoro con temática de naturaleza si quieres llevar la diversión al aire libre.
Una búsqueda del tesoro ayuda a tu hijo a desarrollar habilidades de resolución de problemas y trabajo en equipo. Aquí te explicamos cómo:
| Tipo de habilidad | Descripción |
|---|---|
| Habilidades cognitivas | La interpretación de pistas o mapas mejora el pensamiento analítico y la resolución de problemas. |
| Habilidades de comunicación social | La participación en grupo fomenta la comunicación, el trabajo en equipo y el compartir. |
Pueden jugar en equipo o dejar que su hijo busque solo. Si tienen más de un hijo, pueden trabajar juntos y practicar compartiendo. Actividades de búsqueda como esta mantienen a su hijo concentrado y emocionado por encontrar la siguiente sorpresa.
Intente utilizar una lista del tesoro con imágenes para niños más pequeños que aún no saben leer.
El juego físico como estas actividades hace más que solo quemar energía. Las investigaciones demuestran que las actividades de movimiento, que incluyen la motricidad gruesa y fina, pueden mejorar la calidad del sueño y favorecer un desarrollo saludable. Cuando tu pequeño se mueve, duerme mejor y se siente más feliz. Estas actividades sin pantallas ayudan a tu hijo a crecer fuerte, a pensar creativamente y a disfrutar del tiempo lejos de las pantallas.
Actividades sensoriales y de motricidad fina sin pantalla
A los niños pequeños les gusta tocar y apretar cosas. Les encanta explorar nuevas texturas. Las actividades sensoriales y de motricidad fina les ayudan a aprender sobre el mundo. Estas actividades también desarrollan habilidades importantes. No necesitas materiales especiales. Usa objetos sencillos que ya tengas en casa. Estas ideas son fáciles de preparar. Mantienen a tu pequeño entretenido sin pantallas. Veamos algunas maneras divertidas de ayudar a tu hijo a crecer.
Estación de juegos de agua
Jugar con agua siempre es una actividad favorita de los niños pequeños. Puedes instalar una estación de agua en la cocina, el baño o al aire libre. Llena un recipiente poco profundo o un fregadero con agua. Agrega tazas, cucharas, esponjas o juguetes pequeños. Tu pequeño podrá verter, recoger y salpicar.
Jugar con agua es más que solo diversión. Permite a tu hijo usar todos sus sentidos. Siente el agua fresca, oye salpicaduras y ve burbujas. Si le añades jabón o limón, podría oler algo nuevo. Verter y apretar ayuda a tu hijo a aprender sobre la fuerza. Mover las manos por el agua puede calmar a muchos niños. Les ayuda a concentrarse y relajarse.
Consejo: ¡Agregue colorante alimentario o cubitos de hielo para mayor diversión!
El juego con agua ayuda a tu hijo Resuelven problemas . Aprenden cómo se mueve el agua y qué flota o se hunde. Compartir juguetes con otros les enseña trabajo en equipo y habilidades sociales. Estas actividades fomentan la motricidad fina y gruesa.
Arroz sensorial perfumado
El arroz sensorial perfumado es ideal para manualidades y juegos. Mezcla arroz crudo con colorante alimentario y un poco de vainilla o lavanda. Extiende el arroz en una bandeja para que se seque. Luego, viértelo en un recipiente o tazón.
Deja que tu pequeño pase los dedos por el arroz. Puede recogerlo o esconder juguetes dentro. El arroz es agradable y ayuda a tu hijo a relajarse. Muchos padres han comprobado que el arroz sensorial calma a los niños. Les ayuda a gestionar emociones fuertes.
| Factor clave | Descripción |
|---|---|
| Estimulación táctil | El arroz se siente agradable y ayuda a los niños a relajarse. |
| Atención plena y concentración | Jugar con arroz ayuda a los niños a concentrarse y sentirse tranquilos. |
| Regulación emocional | Mover el arroz permite a los niños mostrar y gestionar sus sentimientos. |
| Exploración segura | El juego sensorial con arroz es seguro para explorar los sentimientos. |
| Rutina y previsibilidad | Haciendo juego sensorial A menudo ayuda a los niños a sentirse seguros. |
| Interacción social | Jugar juntos con arroz ayuda a los niños a hacer amigos. |
Añade tazas, cucharones o animales de juguete para que sea más divertido. Los contenedores de arroz sensoriales son ideales para los días de lluvia. Ayudan a tu hijo a desarrollar el agarre de pinza para escribir y hacer manualidades.
Nota: Siempre observe a su niño pequeño durante el juego sensorial, especialmente con objetos pequeños.
Empujar pompones
El empuje de pompones Es sencillo y divertido. Toma un recipiente vacío y corta pequeños agujeros en la tapa. Dale a tu pequeño pompones de colores. Enséñale a pasarlos por los agujeros.
Esta actividad mantiene las manitas ocupadas. Ayuda a tu hijo a usar los dedos de nuevas maneras. Usa ambas manos a la vez. Esto desarrolla la coordinación. Recoger y empujar pompones fortalece los músculos de las manos.
- Empujar pompones ayuda a su hijo a concentrarse y usar sus dedos.
- Desarrolla el agarre de pinza para habilidades futuras.
- A los niños les encanta el desafío y permanecen interesados durante mucho tiempo.
Puedes convertirlo en un juego cronometrando lo rápido que terminan. Prueba con diferentes tamaños o colores para que sea más divertido. Es una excelente manera de aprovechar el tiempo sin pantallas para aprender.
Tazas y cuencos apilables
Apilar vasos y tazones es un juego clásico. Usa vasos de plástico, tazones de papel o bloques. Enséñale a tu pequeño a apilarlos y derribarlos. Deja que pruebe diferentes formas y tamaños.
Construcciones apilables habilidades motoras finas y coordinación ojo-mano. Tu pequeño aprende a controlar las manos y los dedos. También aprende sobre el tamaño, la forma y la gravedad.
- Los juguetes apilables fortalecen los músculos de las manos.
- Su hijo aprende sobre el equilibrio y la estabilidad.
- Esta actividad ayuda a resolver problemas y a pensar.
- Apilar con otros Enseña el trabajo en equipo y la paciencia .
Puedes convertir el apilamiento en un juego de contar o de colores. Pídele a tu hijo que apile por color o tamaño. Vean qué tan alto puede construir antes de que se caiga. Apilar es perfecto para jugar en interiores y se puede hacer en cualquier lugar.
Intenta leer libros sobre construcción o torres para seguir divirtiéndote. Añade tiempo para colorear después de apilar para mayor creatividad.
Las actividades sensoriales y de motricidad fina hacen más que simplemente llenar el tiempo. Ayudan a tu hijo a ser más fuerte, más inteligente y más tranquilo. El juego sensorial, las manualidades y los juegos prácticos le brindan habilidades para la escuela y la vida. Varía estas actividades para que sean nuevas. Observa cómo las habilidades de tu hijo crecen durante el tiempo sin pantallas.
Aprendizaje y juego social para niños pequeños
Quieres que tu hijo se divierta y aprenda cosas nuevas. Las actividades adecuadas le ayudan a pensar, a colaborar con otros y a pasar tiempo contigo. Estas ideas sin pantallas también le ayudan a crecer social y emocionalmente. Veamos algunas ideas de juego clásicas que realmente funcionan.
Juegos de mesa y cartas
Los juegos de mesa y cartas son ideales para las noches en familia. Elige juegos fáciles, como emparejar cartas o juegos de memoria, para niños pequeños. Estos juegos enseñan a tu hijo a esperar su turno, a seguir las reglas y a afrontar las victorias y las derrotas.
Jugar juegos ayuda a tu hijo a desarrollar habilidades de pensamiento. Esto es lo que aprende:
| Habilidad cognitiva | Descripción |
|---|---|
| Funciones ejecutivas | Su hijo aprende a planificar, recordar reglas y trabajar para alcanzar un objetivo. |
| Atención | Los juegos ayudan a tu pequeño a concentrarse e ignorar las distracciones. |
| Memoria | Recordar reglas y pasos fortalece la memoria. |
| Autorregulación | Su hijo practica el manejo de las emociones y el comportamiento. |
| Inhibición cognitiva | Seguir reglas le enseñará a su niño a esperar y pensar antes de actuar. |
| Flexibilidad cognitiva | Cambiar entre tareas o reglas ayuda a su hijo a adaptarse. |
| Planificación y razonamiento | Su niño aprende a tomar decisiones y resolver problemas. |
Puedes dejar que tu hijo juegue solo a juegos sencillos para que gane confianza. Los juegos de mesa también les dan tiempo para reír y contar historias juntos.
Consejo: Cambie los juegos de vez en cuando para mantener interesado a su pequeño.
Rompecabezas sencillos
Los rompecabezas son una forma divertida de que tu hijo aprenda. Usa rompecabezas de madera, figuras de espuma o crea los tuyos propios con libros viejos. Hay muchos tipos de rompecabezas, así que puedes encontrar uno que le guste a tu hijo.
Cuando tu hijo pequeño arma rompecabezas, aprende sobre formas y matemáticas. Así es como los rompecabezas le ayudan:
- Los rompecabezas ayudan a tu hijo Aprende sobre formas y tamaños .
- Su niño gira y da vuelta las piezas, lo que le ayuda a imaginar cambios.
- Usar palabras como “junto a” o “esquina” ayuda a tu hijo a pensar dónde van las cosas.
- Resolver rompecabezas hace que tu pequeño se sienta orgulloso y desarrolla fuertes habilidades de pensamiento.
Puedes ayudar a tu hijo con los rompecabezas o dejar que lo intente solo. Los rompecabezas son ideales para momentos de tranquilidad o como parte de una búsqueda del tesoro.
Experimentos científicos fáciles
No necesitas materiales especiales para hacer ciencia en casa. Prueba a mezclar bicarbonato de sodio y vinagre o observa cómo se derrite el hielo. Estos sencillos experimentos hacen que aprender sea divertido.
Las actividades científicas ayudan a tu hijo a hacer preguntas y explorar. Estos son algunos beneficios:
| Descripción de la evidencia | Beneficios clave |
|---|---|
| La exploración práctica fomenta el pensamiento crítico y comprensión de causa y efecto | Su niño aprende cómo funcionan las cosas y por qué. |
| Participar en la exploración sensorial y hacer preguntas. | Su hijo se vuelve más curioso y aprende nuevas palabras. |
| Incorporar la ciencia al aprendizaje temprano proporciona beneficios para el desarrollo | Estas actividades desarrollan habilidades que su hijo usará en la escuela y en la vida. |
| Describir observaciones amplía el vocabulario y la estructura de las oraciones. | Hablar sobre lo que ve ayuda a su niño a aprender nuevas palabras e ideas. |
Lean libros sobre ciencia o naturaleza para divertirse más. Prueben experimentos sencillos al aire libre, como observar insectos o plantar semillas. Estas actividades hacen que aprender parezca un juego.
Cocinar o hornear juntos
Cocinar y hornear son maneras divertidas de enseñarle a tu pequeño sobre matemáticas y trabajo en equipo. Deja que te ayude a verter, remover o forrar un molde para muffins. Estas pequeñas tareas lo harán sentir útil y entusiasmado.
Cocinar te da la oportunidad de hablar sobre números y formas. Tu hijo aprende a contar y a medir mientras ayuda en la cocina. Al contar cucharadas o hablar sobre formas, conviertes la cocina en una lección de matemáticas. Este aprendizaje práctico se mantiene porque se siente como un juego.
También puedes contar historias mientras cocinas. Pídele a tu hijo que hable de lo que ve o prueba. Esto desarrolla habilidades lingüísticas y hace que cocinar sea especial.
Nota: Mantenga siempre a su hijo seguro. Permítale ayudar con tareas fáciles y seguras.
Ayudando con las tareas del hogar
A los niños pequeños les gusta ayudar con las tareas del hogar. Dale tareas pequeñas como ordenar la ropa o guardar los juguetes. Estas actividades le enseñan a tu hijo sobre la responsabilidad y el trabajo en equipo.
Ayudar con las tareas domésticas hace que tu hijo se sienta orgulloso. También le ayuda a crecer social y emocionalmente. Aquí te explicamos cómo:
| Beneficio | Descripción |
|---|---|
| Desarrolla un sentido de responsabilidad. | Tu pequeño aprende a cuidar su espacio y se siente parte importante de la familia. |
| Fomenta el trabajo en equipo y la colaboración. | Trabajar juntos le demuestra a su hijo que todos ayudan. |
| Oportunidad de conexión familiar | Las tareas del hogar se convierten en un momento para hablar, reír y crear vínculos con su hijo. |
Convierte las tareas en un juego o pon música mientras trabajas. Esto hace que las tareas sean divertidas. Tu pequeño aprende a ser independiente y disfruta del tiempo contigo.
Intente leer libros sobre limpieza o trabajo en equipo para mantener a su hijo interesado.
Estos aprendizaje y juego social Ideas que ayudan a tu pequeño a crecer en todos los sentidos. Puedes añadir Lego, colorear o acampar en el jardín para más diversión. Usar libros, juegos y actividades prácticas le da a tu hijo herramientas para aprender y conectar. Actividades sin pantallas como estas hacen que cada día sea especial y ayudan a tu pequeño a desarrollar habilidades para la vida.
Puedes probar diferentes actividades sin pantallas y ver qué disfruta más tu pequeño. Alterna ideas para despertar la creatividad. Fomentar las habilidades sociales y apoyar un crecimiento saludable.
Los niños pueden sentirse aburrido o hacer retroceder Al principio, pero la paciencia y la variedad ayudan.
- Fiestas de baile, manualidades y búsquedas del tesoro se adaptan a todos los niveles de energía.
- El juego familiar crea vínculos fuertes y un mejor sueño.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si mi niño se aburre con las actividades sin pantallas?
Puedes variar las cosas. Intenta construir fuertes, jugar a imaginar o hacer una búsqueda del tesoro en la naturaleza. Jugar al aire libre o acampar en el jardín mantiene las cosas frescas y emocionantes.
¿Cómo puedo fomentar el juego independiente durante actividades sin pantallas?
Ofrece opciones sencillas como construir con Lego o bloques, búsquedas del tesoro o contar cuentos. Puedes dejar que tu hijo elija. Juego independiente Ayuda a tu niño a desarrollar confianza.
¿Pueden las actividades sin pantallas ayudar con las habilidades sociales?
¡Sí! Contar cuentos, buscar tesoros y construir fortalezas enseñan a compartir y a trabajar en equipo. Puedes participar o dejar que tu hijo juegue con amigos. Estas actividades fomentan el desarrollo social.
